Maßnahmen in den Studios

bodyloft – die Alternative zum klassischen Krafttraining

Wie das funktioniert? bodyloft setzt auf zielgerichtetes Ganzkörpertraining, eine zeitsparende und innovative Elektro-
Muskel-Stimulation, die mit 20 Minuten Zeitaufwand pro Woche schnell sichtbare & spürbare Ergebnisse erzielt.

Warum reichen 20 Minuten Training pro Woche aus?

• Während bei klassischem Krafttraining nur ca. 45-50%
der Muskelfasern erreicht werden, schafft EMS-Training
in Kombination mit permanenter persönlicher Trainingsbetreuung
eine Auslastung von über 90% der
Muskelfasern.

• in 20 Minuten EMS-Training ist die reine Belastungszeit
pro Muskel mehr als doppelt solange als beim
klassischen Krafttraining.

• Aufgrund der effektiveren Auslastung pro Training
benötigt der Körper gute 5-6 Tage zur vollständigen
Regeneration vor dem nächsten EMS-Training, in der
die gesetzten Trainingsreize verarbeitet werden (mit
anderen sportlichen Aktivitäten kombinierbar).

• Nur durch die optimale Relation von Belastung und
Erholung steigt die Leistungsfähigkeit über ihr Ausgangsniveau
hinaus.

Genau deshalb reicht 1x EMS-Training pro Woche mit 20 min Trainingszeit aus!